ブロッコリーテスト - JIKOKENNJIYOKU-NIKKI【21st Century】

こないだ食べたくもないのに、かっぱえびせんを買って食べちゃったんですよ。

そのときに思い出したんですが、前の仕事でもストレスがたまると無意味にお菓子やアイスを買って食べてたなー、と。

別に食べたいわけじゃなく、ジャンク的なものを買って食べるという行為を通して、ストレスを発散する構造になってんでしょうね、僕という人間の中身が。

そんなときにネットでブロッコリーテストっていう記事を見かけました。

「私はいま、ブロッコリーを食べたいか？」と自問しましょう。答えが「はい」ならお腹が空いています。どうぞ食べてください。
答えが「いいえ」なら、感情的に空腹なだけで、身体は実は空腹ではありません。あなたは何か他のもの（ストレス発散、気晴らし、ちょっとした現実逃避など）を求めているのです。このテストの考え方は、身体が空腹であればどんな食事でも魅力を感じる、というものです。もし野菜に魅力を感じないのなら、身体は空腹ではないのです。

なるほどなー、腹がへってるときじゃないとブロッコリーなんて食べたくないもんな。

今度からはジャンク的なものを衝動的に食べたくなったときには、ブロッコリーを食べたいかどうかを考えてから、かっぱえびせんを買って食べることにしよう。

現実逃避的な食事を避けるために活用したい「ブロッコリーテスト」｜ライフハッカー［日本版］

たぶん新しい環境になって間もないので、コンフォートゾーンってやつから出てる状態が長いんだろうから、ストレス感じてるんだろうね。

ストレス発散に軽めのジョギングと筋トレもしましたが、そのあと眠くなりました（笑）

あ、そうだ、今日は某新聞の朝刊を読んで、ちょっと欲しいなーって本があったので、大手町の丸善までいってきたんだった。

で、買ってきたのがこれ。