最近な平日は睡眠時間を削らないと走ったり運動はできない状態が続いています。
筋トレもやれてね〜
昨日は筋トレだけ、しかも普段なら2セットやっていたのを1セットだけ。ジョギングは妥協してしまいました、、、
で、今日もグダグダしそうだったので、なんとか夕方にジョギングしてきました。30分だけ。
今や週一に30分だけしか走れてないけど、なんとかこのペースは維持したいな〜
で、運動不足で太っていないか心配だったので、体重計に載ってみた結果、、、
2kg減ってました。
食事で油モノを摂りすぎないように気をつけてるからかしら（笑）
無理せず続けまーす。
