JIKOKENNJIYOKU-NIKKI【21st Century】

明日から本気出すわ。

ランニング

まだ痛い

昨日はなかなか痛みがおさまらないので走るのやめました。 んで、今日は違和感あったけど、5キロ走った。 なんだか怪しい感じです。 どうなることか。

5キロ走れた。

今日は5キロ走れました。 ペースはさらに遅くなり、キロ8分をギリ切るくらい(笑) 地道に続けられるといいなー

3キロ走れた。

7/9、ランニング中に左足首を捻挫してから17日。 やっとほぼ普通に歩けるようになりました! 歩いていても、ちょっとの痛みが出る程度です。まあ、この時点で普通の状態には戻ってませんが(笑) で、ちょっとした小走り程度なら少しの違和感があるくらいで…

ケガをしました。来月のフルマラソンにエントリーしているのに。

来月フルマラソンを走るつもりで、エントリーしてました。 ろくにトレーニングしてなかったため、そろそろ走り始めようかと、ジョギングに出かけました。 一ヶ月ちょっと前くらいの時点で上記のような感じなので、舐めきってますね(笑) で、ソッコーで天罰…

新しいランニングシューズ買った

GEL-DS RACER 11 | 男性 | フラッシュグリーン×ブラック | アシックス Japan 新しいランニングシューズを買いました。 アシックスのDSレーサー11のグリーン。 僕は学生時代からアシックス一筋。 ジョグ用のシューズはいろいろ履き替えてましたが、レース用は…

愛媛マラソン2017走ってきたでござる(後編)

愛媛マラソン本番は天候・体調ともにコンディションも良く、言い訳できないくらいの好条件でした。 数日前まで雪が降るかもといった天候の心配がありましたが、晴天でした。 自分は最低でもサブフォーを目標にしていました。 練習してないのにおこがましく(…

愛媛マラソン2017がいろんな意味でたいへんだったでござる。(前編)

明日は愛媛マラソンだ。 2/11朝に自宅を出発する直前にメールに気がつきました。 タイトルは「ジェットスターからのおしらせ」 内容を読むと、つまりあれだ。 ボクの搭乗予定便が欠航になったということでした。 「こんな重要な内容ならタイトルに書いてもら…

最近の徒然

最近更新してねーなーと思ってました。自分で。 時間に余裕もあるし、なんでだろうと考えると、余裕がありすぎると、だらけちゃうんでしょうね。 で、特に不満なんかもないのでアウトプットする必要性を感じなくなると。 記録しておきたいなーってことは、い…

ガーミンForeAthlete235Jのトレーニングログの一部が反映されない問題

昨年9月に購入したガーミンForeAthlete235Jなんですが。 おかげさまでモチベーションがあがり235J使って走ることが多くなりました。 ForeAthlete® 235J | スポーツ・アウトドア | 製品 | Garmin | Japan | Home 友人に紹介されて、トレーニングのログ、具体…

Foot strike pattern and collision force in habitually barefoot versus shod runners.

グーグル翻訳が変わった! グーグル翻訳、スゴイ! http://www.nature.com/nature/journal/v463/n7280/full/nature08723.html という声を聞くので、試しに上記英語論文(短報)を翻訳してみました。 で、僕がちょっと修正。 ・人間は何百万年もの間、長距離…

トレーニングやるの? やらないの?

寄り道もせず仕事から帰ってきて、時間に余裕がある中で、「嗚呼、トレーニングしようかな、どうしようかな……」と、迷いながら、スマホをポチポチいじっていたら、いつの間にやら遅い時間に。 これ、いつものパターン。 もうね、無意味に悩んで結局何もせず…

マックシェイク森永ミルクキャラメルと今月のランニングの目標

前から気になっていたマックシェイクの森永ミルクキャラメル味。 今日はちょっと長めの距離をランニングしよう(太ってきたし)。そして途中のマクドナルドで例のマックシェイクを飲もう(太ってきたかど)。 まあ長めに走れば、マックシェイク飲んでも気持…

やっと1kmのラップ、4:00/km切った!

下りですけど(笑) 仕事で座りっぱだから、足が浮腫むし、かったるいし、でも早く帰れてしまったし。。 早く終わったもんだから、他部署の同僚と安い酒でも飲みにいくかと誘ったら、午後から有休とって帰ってしまったので、飲みにも行けず。 たまたま他の同…

strava使ってまた走ってみた。

月曜に走って以来、1日置いてまたstrava使って走ってみました。 昨日は遅くまで後輩たちと飲んでたのと、今朝は仕事行くのが早かったのと、仕事でもいろいろイレギュラーなことが起こったのとで、さっさと帰宅したのにめっちゃ疲れてんのな。 でも、せっかく…

PokemonGOやめました。Stravaはじめました。

ポケモンゴー、レベル21目前で急に萎えてきました。 つーか、どっちかってーと、娘に体験させてみたかっただけなんよね。 で、こないだ夏休みに娘にポケモンゴーを一通り体験させたら、なんかもうね、僕のやる気スイッチがオフっすよ。 こないだまでポケモン…

走れ、アホス

成田空港に着いて、機内で腕時計を見た。19:55バスで第3ターミナルまで移動し、そこから走った。メロスのごとく。脱糞しそうになってトイレに向かうがごとく。京成スカイライナーの出発時間は、20:10。乗り換え案内で事前に調べておいた。正直、間に合わない…

趣味との付き合い方

1日は24時間。これは誰にも平等に与えられます。その費やし方は各人によって異なるでしょう。私個人のことを言うと、20代中〜後半くらいまでは趣味でランニングに熱中していました。仕事で特に責任ある業務を担当していなかったり、職場内で完結する仕事ばか…

札幌で冬季オリンピック・パラリンピックを開催する意義

小学校から高校まで一緒だった友人が意外と近いところに住んでいることがわかったんすね。最近。で、一昨日の夜に一緒にジョギングしてきました。1時間ちょい。久々に走りましたが、1人でなければあっという間に終わりますね。で、昨晩お誘いがあったので、…

何を思ったのか二日連続

ジョグ、二日連続しました。4月以降初ではないだろうか?2週前に知人とジョグして無理やり14km走ったせいか、1時間走ってもあんまり辛く感じなくなりました。ちょっとやると戻ってくる感覚が出てくるんだよねー。でも、そこで調子にのるから、しなくてもいい…

シンジルモノハスクワレル

どうも。デブ、ハゲ、ネクラの三冠王です。最近ハマっているのは、とにかく明るい安村です。「安心してください。履いてますよ!」でお馴染みですね。僕も「安心してください。生えてますよ!」いや、ちがった。「安心してください。ハゲてますよ!」と明る…

ボクはデブがキライだ

ボクはデブがキライだ。デブはだらしがないから、あんな体型になるんだ。だらしがないヤツの言うことは信用できない。今日、とある会議を傍聴していたが、デブが発言するたびに萎える気持ちになった。「どんなにそれっぽいことを言ったって、デブの発言だし…

ひさびさ

冷静と情熱の間。友人と知人の間の高校時代の同級生と約束していたので、朝から柏に。同級生と合流して、手賀沼周辺をジョグ。正直、ここ二、三ヶ月は10km以上を走った記憶がなく、今日は最長で10kmの予定だったんですが、なんだかんだで14km走らされました……

言えばいいだけ。

雨が降りそうだったけど、5kmだけジョグしました。たいしたペースでも距離でもないので、あまり心拍数はあがることもなく、負荷としてはイマイチですね。でも、多くを望める生活ではないので、最低限で細々と続けていきたいです。最近、土曜の昼飯はいつも決…

床屋問題

5kmちょいだけジョグしてきた。気温が高いので、暑い!引越し先で生じる三大問題。1. 最寄りのコンビニは?2. 最寄り駅までの経路は?3. 新たにどこの床屋に行く?最初2つはでっち上げましたが、床屋ってだいたい同じところに安定して通いますよね?女性が…

体重が、、、

最近な平日は睡眠時間を削らないと走ったり運動はできない状態が続いています。筋トレもやれてね〜昨日は筋トレだけ、しかも普段なら2セットやっていたのを1セットだけ。ジョギングは妥協してしまいました、、、で、今日もグダグダしそうだったので、なんと…

負けだね、、、

電王戦ファイナルの第4戦をチラチラ見ながら用事を足したりしてましたが、ジワジワと差がついていってしまったようで、もう負けてしまいますね。。相手が人間だったら間違う可能性があるけど、ある程度差が出てきたらコンピューターは間違えないので、そこか…

左のケツだけ痛い

僕って一日おきに筋トレやってるじゃないですか。ランの方はあんまり長い距離は走ってないし、持久力以前にスピードがないとタイムが出ないじゃないですか。というか、そもそも何のために運動してるかっていうと、健康維持のためじゃないですか。僕の場合。…

ウエイトコントロール

年末はインフルエンザにかかって、ぶっ倒れてましたし、その後もその前も週に2-3回くらいしか走ってませんでした。一回の距離も5-7kmとかなり短め。筋トレは週に3回程度。器具は使わず、自重のみで4種目。んで、久々に体重計にのってみようかと思い、風呂上…

走り初め

年末年始はインフルエンザにかかったりと運動不足な毎日を過ごしていたので、軽めのジョグしました。30分だけ。少しスピードあげたら、左足首に違和感が出てきたので、無理せず当初の予定どおりのペースと時間で切り上げました。もうオッサンだからね。無理…

明日は健康診断

こないだ札幌で雪が降ったじゃないですかーそんで、道路に雪が積もったり、路面が凍ったりするじゃないですかーそしたら、外でジョギングしたら滑って転ぶかもしれないじゃないですかー冬用のランニングシューズ持ってるけど、路面状態をみるとそれを履くほ…