JIKOKENNJIYOKU-NIKKI【21st Century】

明日から本気出すわ。

2014-11-01から1日間の記事一覧

久々に18km走った話

筋トレ続けてます。週に3回。一日おき。内容は前にも書いたので割愛、4種類。回数は最初15回だったんだけど、今は種目によって20-25回。んで、2セットやってます。開始当初に比べて、だいぶ余裕ができてきました。んで、走っていても少しフォームが良さげな…